احساس ناخوشایند دلهره دائمی برای ما که مستعد بیماری حرکت هستیم وجود دارد. شما هرگز نمی دانید که کدام پرواز آشفته خواهد شد یا اینکه یک سفر غواصی شروع به خسته شدن بیش از حد می کند. و هنگامی که مغز شما شروع به پایین رفتن از مسیر حالت تهوع می کند ، سخت است که آن را از خط خارج کنید.
خوشبختانه اقداماتي وجود دارد كه مي تواند بيماري حركتي را حتي قبل از رفتن كاهش دهد.
با دقت صندلی خود را انتخاب کنید. شما می خواهید با یافتن صندلی با کمترین حرکت ممکن ، گوش داخلی خود را ثابت نگه دارید ، چه این روی بال هواپیما باشد ، چه در صندلی جلوی ماشین یا اتوبوس باشد ، چه در سطح پایین قطار رو به جلو باشد. روی یک قایق ، نزدیک وسط کشتی روی یک طبقه پایین است. موقعیت نزدیک پنجره هم برای نسیم و هم برای چشم انداز به سمت افق نیز مفید است.