چگونه گوش های خود را پس از پرواز با خیال راحت بیرون بیاوریم (فیلم)
اگر بعد از پرواز گوش هایتان بلند نمی شود ، نگران نباشید. این 5 ترفند مفید به شما کمک می کند بعد از پرواز گوش خود را بیرون بیاورید - حتی اگر سرما خورده باشید.
اگر بعد از پرواز گوش هایتان بلند نمی شود ، نگران نباشید. این 5 ترفند مفید به شما کمک می کند بعد از پرواز گوش خود را بیرون بیاورید - حتی اگر سرما خورده باشید.
علائم فرسودگی شغلی را نادیده نگیرید.
5 مکان برتر یوگا در کاستاریکا
این تشک های سبک و تاشو برای بسته بندی مناسب هستند - و حتی یکی به بالش مسافرتی تبدیل می شود. برترین انتخاب های تشک سفر ما را از جید ، ماندوکا و موارد دیگر مشاهده کنید.
احتمالاً شنیده اید که باید حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید ، اما چه اتفاقی می افتد که به این هدف نرسیدید؟
اخبار ایالات متحده رتبه بندی سالانه خود را برای سالم ترین جوامع در آمریکا منتشر کرد و امسال شهرستان لس آلاموس در نیومکزیکو در جایگاه نخست قرار گرفت.
11 فیلم آرام برای کمک به شما در فرار از واقعیت فعلی خود برای چیزی آرامش بخش تر.
در این راهنما برای بهبود رژیم سلامتی منزل خود ، در وعده های غذایی سالم ، تجهیزات تمرینی در خانه ، برنامه ها برای افزایش هوشیاری و محصولات مراقبت از پوست به شما سر بزنید.
احساس استرس می کنید؟ نگران نباشید ، زیرا این 13 بهترین برنامه مراقبه به شما در آرامش و خواب بهتر کمک می کند. با فضای مناسب ، آرام ، عادت ساده ، هاله و غیره از هم باز شوید.
اینها بهترین عقب نشینی های یوگای جهان در ایالات متحده ، اروپا ، آسیا و آمریکای مرکزی است.
اما در این زمان سال آینده ، این می تواند تغییر کند.
SoulCycle در حال گسترش برنامه فضای باز SoulCycle Outside خود به 20 مکان جدید است.
جولیان هاو بازیگر و رقصنده نکات خود را برای تناسب اندام هنگام مسافرت و خانه با تمرینات اختصاصی در برنامه FitOn بیان می کند.
Unify Cosmos ، یک وب سایت شخصی و رشد معنوی ، کلیپ های صوتی را از 50 مکان آرامش بخش در سراسر جهان جمع آوری کرده است تا بتوانید صداهای آرامش بخش ساحل در بورا بورا ، شلوغی شهر نیویورک یا یک آبشار آرام را در اینجا تجربه کنید. ایرلند.
نکات و ترفندهای لازم برای داشتن یک خواب عالی اولین شبی که به مکانی جدید می روید.
طبق تحقیقات جدید دانشکده پزشکی ورزشی نروژ ، فقط 11 دقیقه ورزش متوسط می تواند به شما فواید طولانی مدت سلامتی و طول عمر بخشد.
در یک مطالعه جدید منتشر شده در Nature Neuroscience ، محققان دریافتند که تجربه روزانه چیزهای جدید منجر به احساسات مثبت هر روز می شود.
در ژاپن ، ممکن است حمام ها برای تمیز شدن مناسب نباشند ، اما چشمه های آب گرم (onsens) هنوز هم می توانند به طور چشمگیری سلامتی شما را بهبود ببخشند.
در زیرزمین یک ساختمان کارخانه 1930 ، Bathhouse - یکی از جالب ترین ورودی ها به صحنه سلامتی شهر نیویورک در سال های اخیر را خواهید دید.
مرحله 1: آرامش خود را حفظ کنید.