مدت زمان صرف شده در هوا برای کسی که از آن مسافرت می کند - آه ، بگذارید بگوییم لندن به استرالیا - حدود 22 ساعت است. این 22 ساعت فریاد کودکان است. بیست و دو ساعت شرایط تنگ. 22 ساعت به گوش دادن به صدای غرش همیشگی موتورهای هواپیما پرداخت. همه ، البته ، با اجتناب ناپذیری همیشه لذت بخش از تأخیر شدید جت انتظار شما را در پایان برآورده می کنند. مزاحمت های سفر طولانی مدت می تواند از شدت ملایم ناخوشایند (شخص با صدای بلند و خنده خنده آور تماشای 'Dumb and Dumber' در حال تکرار) تا کاملا خطرناک (ترومبوز ورید عمقی: بدون شوخی) و ضعیف باشد. سفر برنامه ریزی شده می تواند نه تنها برای از بین بردن روز شما ، بلکه چند سفر دیگر نیز کافی باشد. خوشبختانه ، روش های ساده ای وجود دارد که باعث می شود یک پرواز طولانی بی نهایت قابل تحمل باشد.