هر مسافر مکرر می تواند به شما بگوید که کاوش در یک مکان جدید می تواند احساس شادی بی نظیری ایجاد کند. با این حال ، به دلیل همه گیری ویروس کرونا ، محیط سفر ما بسیار کمتر شده است. اما ، همانطور که این مطالعه اثبات می کند ، بیرون رفتن و کاوش در جهان پیرامون هنوز مهم است ، حتی اگر این به معنای کشف مجدد آنچه در شهر زادگاه شما بسیار خاص است ، باشد.

در یک مطالعه جدید منتشر شده در علوم اعصاب طبیعت ، محققان دریافتند که تجربه روزانه چیزهای جدید منجر به احساسات مثبت هر روز می شود.

برای رسیدن به این نتیجه ، محققان در طی چندین ماه وضعیت و وضعیت 122 نفر را در هر دو شهر نیویورک و میامی ردیابی کردند. این تیم با ارسال پیام کوتاه به شرکت کنندگان و ضبط حالات آنها ، تحرکات آنها را با استفاده از ردیاب های GPS و چگونگی مطابقت آن حرکات با حالات را تجزیه و تحلیل کرد. محققان دریافتند کسانی که روزانه با طیف گسترده تری از تجربیات احساس خوشبختی می کنند.

آرون هلر ، یکی از نویسندگان این تحقیق و روانشناس در دانشگاه میامی ، گفت: 'تجارب جدید و متنوع به طور کلی برای مغز و به طور کلی برای انسان مفید است.' معکوس . حتی اگر تمایل به کاوش نداشته باشید ، صرف نظر از تجربیات گذشته ، انجام این کار فوایدی دارد.

نیازی به تجربه زیاد نبود. در عوض ، یافته ها به سادگی دریافتند که کسانی که به جای محله های خود در کل روز سفر می کنند خوشحال ترند.

کاترین هارتلی ، یکی از نویسندگان کتاب ، گفت: 'یافته ها نشان می دهد که تازگی مهم است ، اما تنوع تجربی نیز مهم است.' معکوس . هارتلی افزود ، کسانی که یک روز برای گشت و گذار در محله های خود بیرون می روند ، احتمال دارد روز دیگر بیرون بروند و گشت و گذار کنند. 'ما دریافتیم که اگر امروز احساس بهتری داشته باشم ، احتمالاً می خواهم حرکت کنم و تجربه های بدیع بیشتری داشته باشم و روز بعد از تنوع تجربی بیشتری برخوردار باشم ، و بالعکس. اگر امروز تجربیات بدیع و متنوع تری داشته باشم ، نه تنها امروز بلکه روز بعد احساس بهتری خواهم کرد. '

در مورد چگونگی اجرای این استراتژی سفر خوب در حال حاضر ، این آسان است. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که لیستی از تجربیاتی را که دوست دارید در شهر خودتان امتحان کنید تهیه کنید و به آن فرصت دهید. لیستی از تمام کافی شاپ هایی که هرگز برای خزیدن کافئین امتحان نکرده اید ، تهیه کنید. مسیر دوچرخه سواری را که قصد بازدید از آن را داشتید ، امتحان کنید و یا در یک دوست دوستانه از نظر اجتماعی در پارک بروید. برای یک تور عکاسی در محله خود بیرون بروید و از جالبترین باغها یا درهایی که می بینید عکس بگیرید. هرچه هست ، آن را منحصر به فرد و هیجان انگیز کنید حتی اگر برای یک دوز روزانه شادی در اطراف بلوک باشد.