گاهی اوقات ، تنظیم مجدد سلامت روحی و جسمی شما به بیش از یک جلسه مراقبه 20 دقیقه ای یا کلاس عرق کرده HIIT نیاز دارد. گاهی اوقات ، ایجاد یک تغییر واقعی مستلزم آن است که عادت های دیرینه را کنار بگذارید و ذهنیت خود را تغییر دهید - دو چیز بسیار ساده تر است اگر بتوانید از زندگی روزمره فاصله بگیرید و به مکانی بروید که از طریق جسمی تمایل شما برای تغییر را پشتیبانی کند پیشنهادهای روانی و معنوی.

اینجاست که عقب نشینی های سلامتی بازی می کنند. آنها برای کمک به تحول - اعم از جسمی یا روانی - از طریق ترکیبی از پیشنهادات منحصر به فرد ، کارمندان متخصص و محلی ساخته شده اند که می توانند جادار و عجیب و غریب یا از راه دور و حداقل باشند. از جانب آبگرم با مخازن محرومیت حسی و مدارهای آب درمانی به گروه های برنامه ریزی شده برای کاهش وزن و تجربیات مراقبه از راه دور ، این عقب نشینی های شگفت انگیز سلامتی ایالات متحده همه چیز را دارند. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که یکی را پیدا کنید که با شما صحبت کند و برای شروع سفر وقت اختصاص دهید.

چشمه های آب گرم قلعه ، آریزونا

این کوه تفریحی دورافتاده و واقع در کوههای سرخ پوش بردشاو ، فرار واقعی از یکنواختی زندگی روزمره را فراهم می کند. هنگامی که توسط خانواده های مرفه مانند راکفلر و Vanderbilts رفت و آمد داشت ، و توسط تئودور روزولت و جان اف کندی بازدید شد ، واحه بیش از 40 سال قبل از آن برای عموم بسته بود بازگشایی در سال 2019 . امروز ، بازدید از چشمه های آب گرم قلعه احساس می کنم به عقب برمی گردم شما می توانید از سرعت پایین رفت و آمد مکرر لذت ببرید ، در آب طبیعی حرارتی خیس شوید ، در غذاخوری از مزرعه به میز دیگر نوش جان کنید و از خدمات فراوان اسپا و کلاس های یوگا لذت ببرید.

Golden Door ، کالیفرنیا

این استراحتگاه آرام به سبک ژاپنی در جنوب کالیفرنیا و در 600 هکتار کوهستانی یافت می شود. در درب طلایی ، به 30 مایل مسیر پیاده روی خصوصی ، یک جنگل بامبو ، باغ های ذن و 80 کلاس جوان سازی دسترسی خواهید داشت. ماساژ روزانه ، جلسات با یک مربی خصوصی ، تجزیه و تحلیل و درمان پوست ، همه وعده های غذایی ، و یک برنامه تناسب اندام شخصی در خانه در این تجربه انحصاری گنجانده شده است. در زمان خاموش ، می توانید در هزارتوی قدم بزنید ، در استخر غوطه ور شوید یا از میان باغ های مرکبات پیاده روی کنید.

کاریلون میامی سلامتی توچال ، فلوریدا

این استراحتگاه پنج ستاره در یکی از طولانی ترین جبهه های ساحل ساحل میامی قرار دارد و مجموعه ای تغذیه ای از پیشنهادات سلامتی را در بزرگترین مرکز آبگرم و سلامتی در ساحل شرقی ارائه می دهد. در کاریلون میامی اردوهایی برای کاهش وزن ، بوکس ، HIIT و کلاس های یوگا و یک مدار آب درمانی گسترده وجود دارد. شما می توانید یک جلسه سرما درمانی یا طب سوزنی رزرو کنید ، در یک مخزن محرومیت حسی شناور شوید یا در تنها گل مینای گل میامی بخرید.

YO1 Health Resort ، نیویورک

کمی بیش از دو ساعت در شمال غربی شهر نیویورک ، YO1 یک عقب نشینی سلامتی است که در 1300 هکتار سرسبز در Catskills واقع شده است. در استراحتگاه می توانید زیر نظر متخصصان کار کنید تا تجربه سلامتی خود را ایجاد کنید. پیشنهادات شامل یک مرکز بهداشتی آیورودا و برنامه های بهداشتی است که اضطراب ، استرس ، بی خوابی ، ناباروری و چاقی ، و غیره. این ملک همچنین دارای یک استراحتگاه درمانی 68000 فوت مربع و فضای بیرونی برای پیاده روی ، تمرین یوگا و لذت بردن از طبیعت است.

Ranch Malibu ، کالیفرنیا

مزرعه دامپروری استراحتگاه هفت روزه جستجوی سلامتی فقط به 19 مهمان در هفته محدود می شود و یک تجربه سلامتی همهجانبه را شامل برنامه های کاهش وزن و تناسب اندام با وعده های غذایی محلی گیاهی ارائه می دهد. هر روز ، مهمانان هشت ساعت فعالیت انجام می دهند و از چرت بعد از ظهر ، ماساژ و یک رژیم غذایی گیاهی ارگانیک لذت می برند. کسانی که می خواهند عمیق تر شوند ، می توانند تجربه Ranch Private را رزرو کنند ، یک برنامه یک هفته ای که متناسب با شماست و در فاصله ای از عقب نشینی گروه سلامتی انجام می شود.

بهداشت هیلتون هید ، کارولینای جنوبی

واقع در زیبا جزیره هیلتون هد در ساحل کارولینای جنوبی ، سلامتی هیلتون سر رویکردی همه جانبه برای کاهش وزن و سلامتی را به مهمانان ارائه می دهد. می توانید به یک اردوی بوت ، یوگا یا کلاس TRX بپیوندید یا کایاک سواری یا پارو زدن کنید. در همین حال ، رستوران موجود در سایت انواع کم کالری مورد علاقه خود را مانند تخم مرغ بندیکت و میگو و شن سرو می کند. هنگامی که به لحظه ای به خودتان احتیاج دارید ، Indigo Spa خدمات ویژه ای را ارائه می دهد که از برنامه های کاهش وزن و سلامتی با تنظیم آرام و بدون استرس پشتیبانی می کند.

Crestone Mountain Zen Center ، کلرادو

این صومعه بودایی ذن ، واقع در پایه کوه های سر به فلک کشیده سانگر دو کریستو در کلرادو ، به شما این فرصت را می دهد تا از همه اینها دور شوید و دوباره تنظیم کنید. شما می توانید یک عقب نشینی شخصی متناسب با نیازهای خود ایجاد کنید - از یک سفر آخر هفته تا یک ماه اقامت - و می توانید از تنهایی لذت ببرید یا در مراقبه و مراسم به راهبان بپیوندید. در طول اقامت خود از راه دور Crestone Mountain Zen Center ، سه وعده غذایی ساده و خوشمزه را می توان بصورت خصوصی تهیه کرد و یا در کنار راهبان و سایر مهمانان از آنها لذت برد.

انبارها در تروتبک ، نیویورک

تروتبک هتلی با مساحت 250 هکتار در دره هادسون نیویورک است و در سال 2020 هتل The Barns را افتتاح کرد ، یک مرکز سلامتی کاملاً جدید در محل. در The Barns ، یک فضای استودیویی با مساحت 1250 فوت مربع وجود دارد که کلاسهای روزانه یوگا ، مدیتیشن و کینزوما در آن برگزار می شود و خدمات شامل طب سوزنی بدن و صورت ، ماساژ و تجربه بدنی ، درمانی است که برای تسکین علائم ذهنی و ذهنی مشکلات سلامتی مرتبط با ضربه فیزیکی.