اگر فکر می کردید برای تعطیلات ساحل فقط به کرم ضد آفتاب نیاز دارید ، دوباره فکر کنید: بر اساس Daily Mail’s جورجیا دیبلیوس ، هر زمان که سوار هواپیما می شوید در معرض آفتاب سوختگی هستید.

از دکتر دوریس دی ، متخصص پوست شهر نیویورک و نویسنده این س askedال پرسیدیم لیفت صورت را فراموش کنید ، که هم گفت سفر + اوقات فراغت خوانندگان چه چیزی را باید در ضد آفتاب جستجو کنند ، تا در مورد موضوع وزن کنند. به گفته وی ، این می تواند یک نگرانی باشد.

دی گفت ، واقعیت این است که پرواز با سرعت 30000 پا [به مدت 60 دقیقه] می تواند به اندازه 20 دقیقه در تخت برنزه خطرناک باشد.

اگر فکر کنید که ، هنگام سفر در ارتفاع سفر دریایی ، تقریباً 6 مایل به خورشید نزدیکتر هستید تا اینکه در کنار سطح زمین در کنار استخر قرار بگیرید ، به راحتی می توانید آفتاب را از طریق پنجره هواپیمای خود آسیب ببینید.

در حالی که شیشه اشعه UVB استاندارد را مسدود می کند ، پرتوهای مضر UVA هنوز هم می توانند از آن عبور کنند. دی گفت ، اکنون می دانیم که تمام طول موج های اشعه ماورا بنفش سرطان زا شناخته شده اند. قرار گرفتن در معرض کافی هم منجر به پیری زودرس و هم سرطان پوست خواهد شد.

هیچ کس بیشتر از خلبانان در معرض خطر نیست ، نیویورک تایمز گزارش شده است - شیوع بالاتری از سرطان پوست شناخته شده است. کارشناسان گمان می کنند این امر می تواند به دلیل طولانی بودن زمان پرواز منظم در مقابل پنجره بزرگ باشد.

حتی اگر در کنار پنجره کوچکی هستید (و احتمالاً زمان بسیار کمتری نسبت به خلبانان در آسمان به سر می برید) ، انجام اقدامات احتیاطی در هنگام سفر مهم است. خوشبختانه ، شما مجبور نیستید به طور کلی از صندلی پنجره خودداری کنید.

روز گفت ، پرده ها را پایین نگه دارید و از ضد آفتاب که طیف گسترده ای دارد و به طور خاص از محافظت UVA استفاده می کند استفاده کنید. (می توانید برخی از ضد آفتاب های مورد علاقه ما را در اینجا بررسی کنید.) همچنین یک مکمل داروخانه به نام Heliocare وجود دارد که کمی [اضافی] از اشعه ماورا بنفش محافظت می کند. جایگزین نیاز به ضد آفتاب نمی شود ، اما می تواند محافظت بیشتری ایجاد کند.

اگر یک مسافرت پرواز مکرر هستید و هنوز نگران ساعت بیش از حد نور خورشید در هواپیما هستید ، حرکت به سمت صندلی وسط را در نظر بگیرید.

ملانی لیبرمن دستیار ویرایشگر دیجیتال در است سفر + اوقات فراغت. او را در توییتر و اینستاگرام در دنبال کنید melanietaryn .