هنگامی که شما یک ستاره هالیوود هستید و حرفه شما متکی به داشتن ظاهری خوب است ، فقط به دلیل مسافرت بودن نمی توانید یک تمرین را از دست بدهید.

مارک والبرگ اگرچه در تعطیلات با خانواده در باربادوس به سر می برد ، اما آموزش فیلمبرداری فیلم آینده خود ، Mile 22 را ادامه می دهد.

وی روز پنجشنبه اثبات تصویری تمرین خود را با هشتگ #nodaysoff در اینستاگرام قرار داد. در تمرین ، والبرگ در حالی که به پشت خم می شود و توپ توپ را می گیرد ، به تعادل می رسد.

مربوط: نحوه استفاده از اشتراک کلاس ورزش برای تمرین در جاده ها

و ، همانطور که هر ورزشکاری می داند ، بدن سازی تا آشپزخانه گسترش می یابد. به راحتی می توان تصور کرد که والبرگ هنگام تعطیلات به والبرگر کوبیده نباشد - اگرچه وی ویدیویی را از آشپز شخصی اش که در زمین گلف مشغول پخت کوفته است به اشتراک می گذارد.

با این وجود تمرین کامل و شیوه زندگی خوردن والبرگ برای هر موش سالن ورزشی که در جاده است ممکن نیست. کسانی که از تعهد سفر والبرگ به تناسب اندام الهام گرفته اند اما چیز کم اهمیت تری را ترجیح می دهند می توانند بدنسازی و مربی شخصی را برای یک جفت کفش ورزشی و یک برنامه تناسب اندام رایگان عوض کنند و بیاموزند که چگونه وعده های غذایی خود را در جاده با تنقلات سالم متعادل کنند. آماده شوید تا از تعطیلات بهتر از زمانی که ترک کرده اید برگردید.