داشتن حس شوخ طبعی می تواند 8 سال به زندگی شما بیفزاید و منجر به حرفه ای بهتر شود

اصلی یوگا + سلامتی داشتن حس شوخ طبعی می تواند 8 سال به زندگی شما بیفزاید و منجر به حرفه ای بهتر شود

داشتن حس شوخ طبعی می تواند 8 سال به زندگی شما بیفزاید و منجر به حرفه ای بهتر شود

داشتن یک خنده خوب نه تنها برای روح شما مفید است ، بلکه به نظر می رسد می تواند به زندگی طولانی تر منجر شود شغل بهتر .



جنیفر آکر ، روانشناس رفتاری و نائومی باگدوناس ، مشاور بازرگانی ، دو زنی هستند که یکی دو چیز راجع به خنده دار می دانند. در حقیقت ، آنها بسیار آگاه هستند و حتی در محل کار در یک کلاس طنز تدریس می کنند دانشکده تجارت استنفورد . و اکنون ، این دو نفر دانش خود را در کتاب جدید به اشتراک می گذارند طنز ، جدی '

همانطور که این دو با هم به اشتراک گذاشتند وارز آنها شواهد زیادی پیدا کرده اند که نشان می دهد داشتن شوخ طبعی سالم می تواند به تجارت و زندگی نیز کمک کند. در این کتاب ، آنها به یک مطالعه در خارج از نروژ اشاره کردند که بیش از 50،000 نفر را دنبال کرد 15 سال . این مطالعه نشان داد کسانی که شوخ طبعی دارند به طور متوسط ​​هشت سال بیشتر از کسانی که فاقد شوخ طبعی هستند زندگی می کنند.






باگدوناس با او گفت: 'برخی از مردم معتقدند که این زمان خیلی جدی برای خندیدن است.' روزنامه گاردین . 'اما این زمانی است که ما بیش از هر زمان دیگری به شوخ طبعی نیاز داریم. با این همه گیری جهانی ، تغییر کار به سمت کار از راه دور ، تنهایی و افسردگی به طور ناگهانی افزایش می یابد ، بسیاری از ما هرگز چنین انزوا را احساس نکرده ایم. وقتی با کسی می خندیم - چه از طریق صفحه نمایش و چه از فاصله 2 متری - این کوکتل هورمون به ما می رسد که پیوندهای عاطفی ما را به گونه ای تقویت می کند که در غیر این صورت امکان پذیر نیست. مطالعات نشان می دهد که این باعث مقاومت ، خلاقیت و تدبیر بیشتر ما می شود.

با این حال ، همانطور که زنان در نظرسنجی خود از 1.4 میلیون نفر در 166 کشور در سراسر جهان دریافتند ، ما خیلی کم به خنده می افتیم. نظرسنجی آنها نشان داد که میزان خنده بعد از 23 سالگی یا در نقطه اصلی انحراف بزرگسالی بعد از دانشگاه غواصی می کند. و به عنوان روزنامه گاردین اشاره شده ، تحقیقات دیگر از این مفهوم پشتیبانی می کند. یک مطالعه نشان داد که یک کودک چهار ساله 300 بار در روز می خندد در حالی که یک 40 ساله هر 10 هفته 300 بار می خندد.

مردم می خندند مردم می خندند اعتبار: Drazen_ / گتی ایماژ

چرا این صخره خنده اتفاق می افتد؟ طبق گفته های آکر و باگدوناس ، بسیاری از آنها اتفاق می افتد زیرا ما به حالت کار محل تغییر مکان می دهیم که همه چیز 'کار جدی' است. و به همین دلیل است که آنها می گویند خوب است کمی در دفتر کار خود لذت ببرید.

زنان با شرکت ، مهم این است که ابتدا سعی نکنیم خنده دار شویم ، بلکه منتظر رسیدن لحظه طنز هستیم.

'سرگرمی یک چیز بالا به پایین نیست. این یک رهبر نیست و می تواند اصطلاحات فرهنگ را تعیین کند. باگدوناس گفت ، این یک کار رهبر است و نشان می دهد که در اینجا از طنز و سرگرمی استقبال می شود. در عوض ، به عنوان یک رهبر ، به دیگران اجازه دهید درخشش داشته باشند و با شوخی های خود همراه شوند.

بعد ، زنان گفتند روزنامه گاردین ، برای حفظ همه آن متن.

باگدوناس گفت: 'شوخ طبعی یکی از چیزهای وابسته به متن در جهان است.' او می گوید ، قبل از اقدام به شوخی این سه مورد را در نظر بگیرید: حقیقت ، درد و فاصله. 'حقیقت را بررسی کنید ، بپرسید درد چقدر بزرگ است و آیا به اندازه کافی دور است؟' او می گوید 'هرچه حقیقت به درد واقعی که مردم تجربه می کنند نزدیک شود ، خطر آزار و اذیت بیشتر می شود' ، و اختلافات فردی در درد و فاصله بسیار زیاد است. باگدوناس می گوید: 'ما در یک مکان سخت هستیم ، اما هنوز هم می توانیم با آن شوخی کنیم.' 'این به دنبال عناصر تجربه مشترک است ، مانند قفل کردن ، که دقیقاً به آن درد مستقیم ضربه نمی زند.'

و اگر می خواهید خنده دار شوید ، بهتر است در صورت نیاز عذرخواهی کنید.

آکر به او گفت: 'هنگامی که تصمیم می گیرید از شوخ طبعی استفاده کنید ، باید عذرخواهی کنید.' شرکت 'یک رئیس یا یک مدیر که در عذرخواهی باز نیست ممکن است ناخواسته فرصت ایجاد شوخ طبعی و سبک زندگی را در فرهنگ ایجاد کند.'

می خواهید بیشتر بخوانید؟ تمام توصیه های آنها را در این بخش بررسی کنید کتاب جدید و بیشتر از مصاحبه آنها با وارز .