گوردون رامسی ممکن است به دلیل انفجارهای احساسی اش در آشپزخانه مشهور باشد ، اما به نظر می رسد آشپز مشهور و مجری تلویزیون راهی پیدا کرده است که همه عصبانیت ها را به چیزی خوب هدایت کند.

روز شنبه رامسی به همراه همسرش تانا 42 ساله ، پسر جک 17 ساله و دخترانش ماتیلدا 15 ساله ، هالی 17 ساله و مگان 19 ساله در مسابقات سه گانه AJ Bell London Docklands شرکت کردند ، جایی که او از تمام آتش و قدرت داخلی خود استفاده کرد. برای به پایان رساندن مسابقه و جمع آوری پول برای بنیاد گوردون و تانا رامسی.

رامسی ، که در بیش از 15 مسابقه سه گانه شرکت کرده است ، به این گفت تلگراف در سال 2014 دوست دارد که در مسابقه دوچرخه سواری ، شنا و دویدن شرکت کند زیرا عاشق زندگی تحت فشار است.

من گفتم بی فایده هستم مگر اینکه تحت فشار قرار بگیرم. با فشار ، تعهد سالم است. وقتی فشار ندارم ، ناسالم این روشی است که من رانندگی می کنم.

رامسی برای کمک به او در تراشیدن چند ثانیه از مسیر خود ، یک کلاه ایمنی مخصوص و یک بالابر شخصی را در مسابقه AJ Bell به همراه دوچرخه سبک وزن خود با فیبر کربن تکان داد.

رامسی علاوه بر این به من گفت ، من دیده ام که بسیاری از آشپزها سقوط کرده و می سوزند تلگراف در مورد اینکه چرا او معتقد است آموزش برای موفقیت خودش بسیار مهم است. آموزش آزادی من است. بدون آن گم می شوم. این به من دلیلی می دهد که خودم را [از رستوران ها] بیرون بکشم. به من وقت داده است

فراتر از رژیم آموزش شکستن او ، که تشکیل شده است کار در پاها ، تعداد زیادی اسکات. وزن زیاد روی شانه ها. میله های Pullup و باند های TRX ، Ramsay همچنین اطمینان از سوخت گیری مناسب بدن او را تضمین می کند. همانطور که خودش گفت تلگراف ، او پنج وعده غذایی کوچک در روز می خورد و همیشه شامل یک آب سبز ، میوه و میوه خشک و مقدار زیادی پروتئین سالم مانند مرغ و ماهی است.

ویل آشر ، مربی رامسی گفت: پروتئین برای کمک به بدن در ایجاد عضلات قوی تر و به بهبود کمک می کند. این امر به ویژه هنگام تمرین برای یک رویداد استقامتی مانند ورزش سه گانه بسیار مهم است ، زیرا حجم تمرینات زیاد است.

درباره چگونگی غذا خوردن ، تمرین و مسافرت ورزشکاران حرفه ای اینجا اطلاعات بیشتری کسب کنید.